Sport

  • Masa czy redukcja – co wybrać?

    47
    0
    Każdy, kto rozpoczyna swoją przygodę z treningiem i zdrową dietą zastanawia się, czy zacząć od masy, czy może od redukcji. Powinniśmy się dobrze zastanowić do czego zacząć, gdyż od tej decyzji zależy to jak szybko osiągniemy wymarzoną sylwetkę. Masa czy redukcja – co wybrać? W ustaleniu celu treningowego powinniśmy kierować ...
  • Skakanie na skakance – korzyści, rodzaje skakanek, akcesoria do ćwiczeń.

    45
    0
    Skakanie na skakance, to nie tylko świetna zabawa dla dziewczynek, ale przede wszystkim rewelacyjny trening całego ciała. To właśnie z tego powodu wielu sportowców (np. bokserzy) wplata skoki na skakance do swoich treningów. Jakie korzyści daje skakanie na skakance? Skakanka – korzyści Skakanie na skakance daje mnóstwo korzyści zdrowotnych: poprawia ...
  • Jak zacząć ćwiczyć jogę?

    57
    0
    W przypadku każdej aktywności fizycznej najtrudniejsze są początki. Zarówno ciało, jak i umysł muszą przywyknąć bowiem do nowej formy ruchu, co nieraz potrafi trwać nawet kilka miesięcy. Ten czas trzeba sobie zatem dać. Należy być dla siebie wyrozumiałym i pogodzić się z tym, że początkowo będzie się popełniać różne błędy, ...