Spędzasz tak dużo czasu w pracy, że nie masz już czasu na to, aby po niej chodzić na siłownię albo do klubu ...

W procesie odchudzania ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna. Ćwiczenia nie tylko dostarczają naszym mięśniom bodźców do wzrostu, ale również zużywają energię. Wpływa ...

To bardzo ważne, by w całym życiu utrzymywać względną równowagę psychiczną. Wszelkie negatywne emocje muszą znaleźć dla siebie ujście, bo w przeciwnym ...

Trening cardio to inaczej po prostu trening aerobowy, czyli – mówiąc potocznie – aeroby. Jest to odmiana wysiłku wytrzymałościowego, uprawianego przeważnie przez ...